◆カウンセラー 熊谷佐知恵 OFFICIAL BLOG

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
くまがい・さちえ
高崎・東京地区担当 1970年生まれ 群馬県高崎市を中心に、東京も出張面談カウンセリングを行っている

ピンチをチャンスに!あなたの可能性を開きます♪

才能の発見、自己変容、自己成長の機会となる人生の転機のサポートを得意とする。

パートナーシップに関する分野を始め、家族(結婚・離婚、子育て、死)、アダルトチルドレン、恋愛、性、コミュニケーション、自分軸、仕事や職場での人間関係、職業選択、ライフワークの他、自己実現の幅広いジャンルに対応する。

カウンセリングでは、いっけん難しそうな現象の原理や「心理分析」を日常的でわかりやすいたとえ話に盛り込んだレクチャーを交えながら、自分自身や異質なるものを誠意を持って見つめ、理解し、受け入れ、創造力をもって取り組む“心のレッスン”というプロセスワークを提供。感覚やインスピレーションを活用するハートフルな「セラピー」との両面で癒しのプロセスを後押しするのが強み。

思考と感情、感覚、行動(結果)に至るまでの自分軸を築きながら、関係性を学ぶ機会全般をサポートしており、潜在意識に働きかけるような優しく、ときに熱意のこもった語り口調には「一人で悩まずに、もっと早く利用しとけば良かった!」「的確なアドバイスが腑に落ちた」「自分にもまだできることがあるとわかり希望が持てた」「癒されながら夢が叶う」など自分のペースで気づき、変化、成長できるとの定評がある。

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こんにちは!
心理カウンセラーの熊谷佐知恵です。
いつもご覧いただきありがとうございます

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2022-6-22 10時、13時、16時、19時、
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2022-6-30 19時、

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はじめましての方は初回無料電話カウンセリングがご利用いただけます。
ぜひ、ご利用くださいね。
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ZOOM面談で、あなたの落ち着ける場所から繋がって
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なんとなく感じていた違和感
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心からの喜びや幸せ、情熱をもう一度
感じられるようになるために
感情&感覚レベルでの癒しを
お届けしたいと思います。

特に7月は
繋がりや親密さに関わる条件や制限を
癒すことによって解き放ち

日常の中に喜びと幸せが感じられるよう
後押ししたいと思っています

問題の本質的な解決を目指している方
心のテーマにしっかりと向き合いたい方は
面談カウンセリングをご利用くださいね。

“あなたの可能性を開く”
お手伝いをさせていただけたら嬉しいです。

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ひとりで悩んでいませんか?

こんな方にお勧め

恋愛、仕事、人間関係などで・・・

・今、解決したい問題がある方!
・自分自身をもっと好きになりたい方!
・慢性的になってしまっている問題を癒したい方!
・今の人間関係を深く見つめたい方!
・自分のパターンを知りたい・変えたい方!
・人間関係で自信を取り戻したい方!
・能力を発揮し業績を伸ばしたい方!
・新しい目標やヴィジョンを手に入れたい方!
・今のライフスタイルに活力を取り入れたい方!

なかなかしっくり悩みが解決しない・・・
自分の想いがなかなか言葉に表現できない・・・

そんなあなたの「夢」や「困った」ココロに
優しく寄り添いサポートさせていただきます

ひとりで苦しまず、お気軽に悩みを相談してみてくださいね。

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※面談は当面の間、ZOOM面談のみで実施予定です。
※ご予約優先のため、待機状況はお客様からのご予約により随時変動いたしますので
 お手数ですがカウンセリング予約センターにてご確認くださいますようお願い致します。
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10時、11時、13時、14時、15時、19時、20時、21時、

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面談カウンセリングとの併用もおススメです。

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あともう少しだけお話してみたい方
久しぶりに近況を話して整理してみたい方など
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目的意識をもって取り組んでいるのに
「なんだかうまくいかないなぁ…」
そんなお悩みを抱えているなら

あなたの顕在意識とは裏腹に
潜在意識が何らかのブレーキをかけているのかもしれません。

特に、自立系女子が幸せなパートナーシップへと向かっていくには
様々な困難を抱えていらっしゃるかもしれませんね

すぐに怒りをぶつけてしまう
相手を見下してしまう
彼よりもつい自分の方が男気を発揮してしまう
可愛く甘えるのが苦手
もっと仲良くなりたいのに自分から近づけない
思っていることと違う言動をしてしまい、後悔が絶えない
本当は優しい自分でいたいのに相手を叩きのめしてしまう

変わりたいけど、どうしたらいいかわからない…。

何を基準に判断したらいいのかわからない…と感じているなら
ぜひ、こちらでチグハグを整理しにいらっしゃいませんか?
↓↓↓

癒しの1DAYワークショップ


私は、ゲストカウンセラーとしてご一緒させていただきます

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潜在意識を味方につける

潜在意識にあるものは、意識的にはなかなかわかりづらいのです。
「前向きに考えよう!」
「ポジティブシンキングよっ!」
と思うのは、顕在意識。

でも、潜在意識に「辛い・・・」「しんどい・・・」「悲しい・・・」「悔しい・・・」そんな感情を押し込めていたとしたら、前向きになんて考えられないし、「ポジティブシンキングなんて無理っ!!」という状態になってしまう。

自分のことなのに、自分ではどうすることもできない。
なぜ、顕在意識で考えていることが、自分にはできないのかが、自分ではわからなかったりするのです。

そんな時、「もし、自分自身が前向きに考えないことを選択しているのだとしたら?」と考えて、自分の潜在意識を探っていく方法もあります。
自分の目の前にいる人が、自分にはどのように見えるのか?と、投影を使うことで、潜在意識にあるものを知る方法もあります。

自分のことなのに、自分ではよくわかっていない自分を知る。
今まで気づかなかった自分の側面に気づいていくことで、今までやろうと思ってもできなかったことが、できるようになったり、今までと何ら変わらないのに、違ったもののように景色や状況が見えたりします。

潜在意識にある「自分」を知っていく。
潜在意識にある「自分」を変えていく。
潜在意識にある「自分」を成長させていく。

そうすることで、本当の意味で、自分の人生の舵取りができるようになってきます。

「自分の人生の舵取りは、自分でするのよ!」と鼻息の荒い皆さま、ぜひ6月12日(日)開催の1DAYワークショップへご参加くださいね。

◆開催場所:ZOOMでのオンラインでのワークショップ
      参加費決済後、ミーティングIDをお知らせします。
◆テーマ:【自分で人生の舵取りをする】 
◆日時:2022/6/12(日) 10:00〜18:00
◆料金:¥18,700-(税込み)
◆トレーナー:大門昌代
◆ゲストカウンセラー:熊谷佐知恵・高梨弥生

お申込み

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※ご予約優先のため、待機状況はお客様からのご予約により随時変動いたしますので
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≪カウンセリング予約センター≫
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「熊谷佐知恵のカウンセリングを予約したい」とお伝えくださいね。
▼ お電話・面談ともに
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「なんだかうまくいかないなぁ…」

周りのみんなはそれほど苦労せずに
幸せになっているように見えるのに
なんで私だけ、こんなに苦労しなきゃいけないんだろう?

そんな風に感じちゃうことってありますよね。

心の法則では、そんな時ほど
いい気分で過ごすことが大事だと言われます。

なぜなら
気分にふさわしい現実が引き寄せられるからです。

でも、うまくいかないときってとことんツイていないし
ネガティブな気持ちから、どうしても抜け出せなくなってしまいます。

では、そんな時どうやって、落ち込んだ気分を
切り替えればいいのでしょうか。

+++

私はカウンセリングで、クライアント様によく
目的意識を持つことが大事ですよ!
とお伝えさせていただくことがあります。

違和感や不快感は、癒す必要のある
何かがあるともいえますが

不満や文句、批判や疑い、問題意識によって
感情や潜在意識がいったん動き始めると
不快な方にばかりフォーカスしてしまいがちになります。

だからこそ、心のレッスンには
目標やテーマを持って取り組んでほしいのです

+++

そこで、お勧めなのが

「私は今、〇〇について学んでいる」
「私は今、〇〇に取り組んでいる」

こんな風に捉えてみてほしいんですね。


たとえば
「私は今、愛について学んでいる」
「私は今、豊かさについて学んでいる」
「私は今、信頼について学んでいる」
「私は今、コミットメントについて学んでいる」

「私は今、幸せなパートナーシップに取り組んでいる」
「私は今、与えることに取り組んでいる」
「私は今、受け取ることに取り組んでいる」
「私は今、分かり合えるようになるための
 コミュニケーションについて取り組んでいる」

そうやって
「今は学びの最中なんだ」
と考えることで

辛い出来事に対して、捉え方が全く変わり
気分も軽やかになります。

新しい視点やアイデア、インスピレーションも
受け取りやすくなりますよ。

心理学のいいところは
自分の抱えている悩みや問題に、解決をもたらすための
取り組むべきテーマを与えてくれること
でもあると思います。

「あなたの取り組みたいテーマはなんですか?」

自分ではよくわからない、という方は
初回無料のカウンセリングをご利用くださいね。

今、あなたがどんなことで辛い思いをしているのか
悩んでいるのか、お話を聴かせていただきながら
一緒に取り組んでいきましょう

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5月後半 最新のスケジュールのご案内です

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2022-5-25 10時、13時、16時、19時、
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*ご利用には事前のご予約が必要です。
予約センターの休日 5月2日、4日、5日

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問題を通して受け取ったギフト
心理カウンセラーのコラム担当回でした♪

かなりヘビーなプロセスで
この体験は、私にとって死ぬほど怖かったけど
癒すこと、心のブロック解除に必要な
多くの気づきと経験を与えてくれました。

***

予期していなかった一言に深く傷ついて
なんで相手が、そんなことを言ったのか
理解する余地もなかった過去の体験

あなたにもないですか?



私の場合、一通の通知からはじまった

「えっ?死ぬの!?」

いきなり窮地に追い込まれた私が
そこから脱出できたのは

支えてくれた友人たちと
医療関係でお世話になった方々との
コミュニケーションが持てたこと。

そして
そのできごとの意味や
真実を見抜く精神性を

繰り返し繰り返し学んできた
おかげかと思っています。



心理学では
現在の問題は過去の痛みが姿を変えたもの
などと言ったりします。

また、心理学では
どんな問題もギフトを隠している
ともいいます。

コラムは文字数の関係で、かなり端折っておりますが

この原則は、あなたが直面しているものごとに置き換えても
活用できるものだと思います。

自分や誰かを責めたり、罪悪感を持つことの代わりに
アカウンタビリティー(自己責任)をもって取り組めば

困難に見えるどんな問題からも
かならず何らかのギフトが隠れているのだと思います。

自分とのコミュニケーション
からだとのコミュニケーション
人とのコミュニケーション

真のコミュニケーションがあるところでは気づきが高まり
それを使って解決や成功の方向に進むことができます。

ものごとへの変容を促し
橋を架けるコミュニケーションがあるところでは
やる気が高まり、変化と成長が可能になります。

真実が受け止められ、体現され、そして癒しが起こり
私たちは解放され、幸せを感じられるようになります。

心を閉ざして分離する代わりに
関わりを持つという方向に向かえば
私たちはともに進むための力を
発揮していけるのだと知りました。

ご参考になれば嬉しく思います。



あなたがもし、人には話しにくい問題や
周りの人には理解されにくいというような
お悩みを抱えているならば

私たち心理カウンセラーを頼りにしてみてください。

新しい気付きや問題からの抜け道を
一緒に見つけていきましょうね。



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ムスカリ

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・今、解決したい問題がある方!
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・今の人間関係を深く見つめたい方!
・自分のパターンを知りたい・変えたい方!
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・新しい目標やヴィジョンを手に入れたい方!
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なかなかしっくり悩みが解決しない・・・
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そんなあなたの「夢」や「困った」ココロに
優しく寄り添いサポートさせていただきます
ひとりで苦しまず、お気軽に悩みを相談してみてくださいね。

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四葉のクローバー

新年度が始まりましたね

年度末から新年度に切り替わる3月から4月は
終わらせるものと始まるものが入り交じり

個人レベルから会社レベル、社会レベルまで
さまざまな変化のレイヤーが折り重なっていて

「なんでだかわからないけど、すごく疲れた〜」

と感じるものです。
どうぞ、ご自愛くださね

***

感情のタイムラグを埋める

私たちは、何らかの耐え難いような状況や
ストレスがかかったとき、委縮してしまうものです。

しかし、その状況から逃れられずに
その場に留まらなければいけないような時

その委縮した感覚に含まれる
不安や緊張を飲み込んで、それを感じないようにし

その代わりに何らかの補償行為をしてしまう
ということがあります。

たとえば、会社で周りの人たちと上手く馴染めなかったり
親や上司が厳しかったり、居心地が悪いような状況があると
それ以上、その居心地の悪さを感じなくて済むように

感情を抑圧して、補償行為として
親や上司や周りに気に入られるように振舞ったり
自分の作業に没頭して、必要最小限しか関わらないようにする
ということもあるかもしれません。



時を経て、場所や環境が変わり
和やかで話しやすい人たちの集団に入ったときにも

「気を使って話を合わせてしまう」とか
「必要以上になかなか自分のことは話せない」

というようなこともあるかもしれません。



私たちが飲み込んだ想いというのは
実は消えてなくなったわけではないので
時が来たら吐き出す必要があるんですね。

たとえば、「優しくされたい」とずっと思っていたのに
実際に優しくしてもらったようなとき。

「なんだか馬鹿にされているみたい」

と、怒りや抵抗、反抗的な自分が出てきてしまう
なんてこともあるかもしれません。

でもそれは、ずっと「もらえない」と思っていたことが
手に入る体験をしているときなのかもしれません

そのことに気づかずに抵抗してしまってばかりいると
あなたに優しく寄り添ってくれる誰かとの新しい関係が
始まるかもしれなかった、そのチャンスを逃してしまい

「結局、私のことなんて誰も興味がないんだ」
と思ってしまうかもしれません。

自分が受け取ろうとしていないだけなのですが

そんな時は、いったん、“抵抗している自分”を
認めることから始めていきましょう。



欲しかったはずの体験が手に入るとき
長年、「もらえない」とあきらめていた思いが
最初は怒りみたいな形で感じてしまうことはよくあることです。

私たちは怒りを使って
「怒っちゃダメ!」ってやりながら
感じること、感情を表現することを止めてきたのですが

そんな、感情の蓋でもある怒りを覚えるならば
それは歓迎すべき兆候なのかもしれません

「わかってくれる人がいた」
「受け入れてもらえている」

その安心感に深いレベルで気づいたからこそ
感情の蓋である怒りがカタコトと動き出し
外れそうになったのかもしれません。

もし、過去に傷ついた時の痛みが顔を出してきたなら

「今はもう、大丈夫だよ」「安心していいよ」と
優しく自分に教えてあげましょうね。

そう、今のあなたは、あのころとは違う場所まで
進んでこれたのですから

「あの頃は、本当に辛かった」と、これまで耐えてきた思いを
しっかりと感じ(今の自分が)受け止めることができると
補償行為などのパターンを繰り返す必要がなくなります。

自分のために泣いてあげるというのもアリです

自分のパターンに気づいたら、その感情を味わい尽くす。

これを繰り返していくと、ほんのちょっとずつ
内側の統合が進み、感じていることとのタイムラグが
少なくなっていけるのだろうと思います

***

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今日は春分の日

明日からは、まん延防止等重点措置が解除され
行動をともなう新しいはじまりになりそうですね。

いままで不自由だったぶん
じっくりと内側にあたためてきたビジョン。

そのビジョンを喜びでひとつずつ
具現化して行けますように!

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2022-4-08 10時、13時、16時、19時、
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こんにちは!
心理カウンセラーの熊谷佐知恵です。
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ミモザ


ただいま、3月後半のご予約を受付中
本日より、4月からの受付も開始します

3月は、年度末ということもあり
なんとなく先延ばしにしていたことからくる
もやもやを整理して、抜けていく
そんなお手伝いをさせていただくことが多いです。

それをやったら、もう元には戻れない

そうと知っているのに覚悟が決まらないでいるとき

さみしさや怖れ、心配や不安で
たちまち心は占拠されてしまうようです。

あるいは
さみしさや怖れ、心配や不安がすでにあるので
覚悟を決められない
ということもあるかもしれませんね。

このように
卒業は学生だけのものかというとそうではなく
大人になってからの私たちも
いくつもの意思決定意識的な卒業を積み重ね

新たなステージに向けてのバージョンアップと
人生の歩みを進めているんですよね。

ZOOM面談では
クライアントさんから分かち合っていただいた
想いやイメージを共有しながら

クライアントさんが心から望むビジョンに橋を架け

ずっとスルーしてきたけど
自分の次なる未来のために、自分の意志で取り掛かっていこう!

自分がそうしたいからやります!

そんな喜びと情熱と意欲で橋を渡るための
心を育むシーンに立ち会わせていただくことが多いです。

強がりやごまかし、飾らなくとも
イライラやクヨクヨも脱ぎ捨てて

ナチュラルで自然体の自分で
たくさんの笑顔に囲まれながら
幸せな関係が増えていく

そんな世界を現実のものとして
体験して行かれますように

その後の報告も、お待ちしてますね

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