◆カウンセラー 熊谷佐知恵 OFFICIAL BLOG

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
くまがい・さちえ
高崎・東京地区担当 1970年生まれ 群馬県高崎市を中心に、東京も出張面談カウンセリングを行っている

ピンチをチャンスに!あなたの可能性を開きます♪

才能の発見、自己変容、自己成長の機会となる人生の転機のサポートを得意とする。

パートナーシップに関する分野を始め、家族(結婚・離婚、子育て、死)、アダルトチルドレン、恋愛、性、コミュニケーション、自分軸、仕事や職場での人間関係、職業選択、ライフワークの他、自己実現の幅広いジャンルに対応する。

カウンセリングでは、いっけん難しそうな現象の原理や「心理分析」を日常的でわかりやすいたとえ話に盛り込んだレクチャーを交えながら、自分自身や異質なるものを誠意を持って見つめ、理解し、受け入れ、創造力をもって取り組む“心のレッスン”というプロセスワークを提供。感覚やインスピレーションを活用するハートフルな「セラピー」との両面で癒しのプロセスを後押しするのが強み。

思考と感情、感覚、行動(結果)に至るまでの自分軸を築きながら、関係性を学ぶ機会全般をサポートしており、潜在意識に働きかけるような優しく、ときに熱意のこもった語り口調には「一人で悩まずに、もっと早く利用しとけば良かった!」「的確なアドバイスが腑に落ちた」「自分にもまだできることがあるとわかり希望が持てた」「癒されながら夢が叶う」など自分のペースで気づき、変化、成長できるとの定評がある。

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◆ポケットに手を入れる心理とは。手を入れる癖のある男性の特徴と接し方


あなたの周りでポケットに手を入れる癖がある男性を見掛けたことはありませんか? 
会話中にこのしぐさを見たらなんだか気になってしまいますよね。

相手は無意識かもしれませんが、そこにはさまざまな心理的理由が考えられます。
そこで、今回はポケットに手を入れる心理と、そのしぐさを持つ男性の特徴をまとめてみました。

あなたの周囲にいる男性は、なぜポケットに手を入れているのでしょうか。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。




<目次>
ポケットに手を入れる心理
(1)不安な気持ちが落ち着く
(2)恥ずかしい
(3)警戒心を抱いている
(4)なかなか人に心を開けない
(5)自分に自信がない
(6)本心を知られたくない
(7)つまらないと感じている
(8)かっこよく見せたい
ポケットに手を入れる癖がある男性の特徴
(1)人見知り
(2)ナルシスト
(3)干渉されたくない
(4)恥ずかしがり屋
(5)単なる習慣や癖
ポケットに手を入れる癖がある男性への接し方
(1)しばらく様子を見る
(2)相手のペースを尊重する
(3)率直に伝えてみる
ポケットに手を入れる男性心理を理解して歩み寄る姿勢を大切に


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◆自分を好きになるために。簡単にできる方法3つ

「肝心なところで、言いたいことが言えない」「恋愛がうまくいかず不本意な別れを繰り返してしまう」「頑張っているのに報われない」など、さまざまな理由で「自分のことが好きになれない」と思っている人はいると思います。

本当はもっと自分のことを好きになりたいのに、どうすれば良いか分からない……。

そんな悩みを解決できるよう、今回の記事では自分を好きになる方法を紹介します。

また、自分を好きになれない原因や好きになることのメリットも併せて解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。



<目次>
そもそも「自分を好きになる」とは?
自分を好きになれない原因
(1)本当に好きなことをできていないから
(2)他人からの評価を気にしすぎているから
(3)できない自分を認められないから
簡単にできる! 自分を好きになる方法3つ
(1)意識的にポジティブな言葉を使う
(2)嫌なことは1人で頑張らない
(3)好きなことに触れる時間を増やす
自分を好きになることのメリット
(1)コミュニケーションが楽になる
(2)人目を気にして無理することが減る
(3)ポジティブに恋愛を楽しめる
自分を好きになって日常生活や恋愛をもっと楽しもう

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「一人っ子あるある」「末っ子気質」に続いてマイナビウーマンに掲載された記事のご紹介です。

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◆「自分の話ばかりする人」の特徴や心理とは? 関係性別に対処法を紹介

人と接する中で、「この人はいつも自分の話ばかりしているな」と感じた経験はありませんか?

自分が聞き役になりっぱなしだと、一緒にいることがつまらなくなったり、うんざりしたりしてしまうこともあるかもしれませんね。

今回は、「自分の話ばかりする人」の特徴や心理を解説します。

恋人や友人、職場の人など、関係性別での対処法も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。



<目次>
自分の話ばかりする人の特徴
(1)他人の話に興味を示さない
(2)話の要点をまとめられない
(3)空気が読めず会話の流れを断ち切る
(4)求められてもいないアドバイスをする
(5)自慢や反応に困るような自虐ネタが多い
自分の話ばかりする人の心理
(1)寂しがり屋で人に受け入れてもらいたい
(2)否定されるのが怖い
(3)気分がいい
(4)ストレスを発散したい
(5)沈黙が嫌い
自分の話ばかりする人への接し方と対処法(関係性別)
恋人や友人の場合
職場の人の場合
関係性に応じて対応してみて

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一人っ子あるあるに続いてマイナビウーマンに掲載された記事のご紹介です。

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◆末っ子気質な人の性格と恋愛傾向。上手な付き合い方を解説

仕事やプライベートでお付き合いをしている人の中に「あの人は末っ子っぽいな」と感じる人はいませんか?

今回は、末っ子気質の人の特徴や恋愛傾向についてまとめてみました。子どもは生まれた順番で、性格にある程度の違いが出ると言われますが、そんな末っ子に共通する気質や特徴を把握することで、よりうまく付き合える方法を見いだせるかもしれません。

パートナーや気になるお相手が末っ子気質だという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。



<目次>
そもそも「末っ子気質」とは?
末っ子気質な人の特徴
末っ子気質な人の性格あるある
末っ子気質な人の恋愛傾向
末っ子気質の人と相性がいい人の特徴
(1)年上の人や長男長女タイプ
(2)面倒見が良い人
(3)おおらかで寛容な人
末っ子気質の人と上手く付き合う方法とは?
(1)適度に甘えさせてあげる
(2)分かりやすい愛情表現をしてあげる
(3)いつでも味方でいてあげる
(4)褒めて応援してあげる
(5)甘やかし過ぎない
「好き」という気持ちはストレートに伝えて

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◆一人っ子あるあるとは? 一人っ子の恋愛や性格の特徴を解説

最近では少子化の影響で一人っ子も多くなってきたようです。兄弟姉妹のいる人にとっては、つかみどころのないようにも見える一人っ子ですが、恋愛や性格の特徴はどんなものがあるのでしょうか?

今回は一人っ子あるあるを解説してみましたので、一人っ子の性格や特徴を知りたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。



<目次>
一人っ子のあるあるとは? 一人っ子の特徴を解説
一人っ子あるある:性格編
一人っ子あるある:恋愛編
一人っ子の人との上手な付き合い方
(1)一人になれる時間を持つことを許可してあげる
(2)ルールを尊重してあげる
(3)相手との心地良い距離感を大切にする
一人っ子を好きになった時の攻略法
(1)独占欲を満たしてあげる
(2)友人のような関係を大切にする
(3)相手に合わせながらもマイペースな自分でいること
一人っ子との恋愛は「マイペース」が吉

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◆【心理学】職場の人間関係を改善する4つのコツ

職場の人間関係がうまくいかなくて悩んでいる女性もいると思います。
気にしないようにしたり、深入りしないようにしていても
ストレスは感じるでしょう。

「上司や先輩、同僚とうまく付き合えない」
「職場の人間関係がストレスで仕事に行くのがつらい」
と感じている方は多くいます。

実際、カウンセリングの現場でいただく職場に関するご相談の多くは
仕事そのものではなく、人間関係の悩みです。
悩み過ぎて自分を必要以上に責めたり、転職を考えたりする方もいます。

そこで今回は、職場の人間関係が悪化すると起こることや
改善するコツについてご紹介しています。



<目次>
職場の人間関係は特殊なもの
職場の人間関係が悪化すると起こること
(1)仕事に集中できなくなる
(2)自分が疲れて体調を崩すことも
(3)離職の可能性が生まれる
職場の人間関係を改善する4つのコツ
(1)「投影」を意識する
(2)気分良く過ごすことを心掛ける
(3)あいさつや返事をしっかり行う
(4)思いやりの心を持つ
それでも改善が難しい時はどうする?
(1)上司や信頼できる人に相談する
(2)どうにもならない場合は職場から離れる
職場の人間関係を改善するには努力が必要

◆熊谷佐知恵(心理カウンセラー)マイナビウーマン掲載記事一覧はこちら

いったんこじれた人間関係の改善は容易ではなく
時間を要するケースも多いので
できるだけ早めに対策を講じることが重要です。

いくら相手の態度が悪いからといって、
相手を変えようとしたり、変わるのを待っていても
状況は変わらないでしょう。

改善への第一歩は、まず自分から相手への接し方や
仕事への取り組み方を変えることです。

1人で抱え込まずに、周りの人にフォローしてもらいながら
誠意を持って仕事に取り組めば、
関係は改善していくのではないでしょうか。

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【男女別】子供っぽい人の特徴を顔・髪型・服装・話し方から解説!

周りから「子供っぽい」と言われて、急に気になってしまうこと、ありますよね。

また、「かわいい」と言われても褒め言葉に思えず
「自分は子供っぽいということでは?」と
コンプレックスに感じてしまう時もあるかもしれません。

「子供っぽい部分を直したい」
「もう少し大人な自分を目指したい」

今回は、そんな人のために、
子供っぽい人の特徴を踏まえつつ
そう見られないための方法を紹介しています。



<目次>
子供っぽい人の特徴
男性編
女性編
子供っぽい部分を直す方法
(1)できる範囲で見た目を変える
(2)相手に意識を向けて話し方を変える
(3)目標を決めて責任を持って行動する
(4)他人に配慮して行動する
子供っぽさは変えられる!

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子供っぽい自分に
自己嫌悪してしまうこともあるかもしれませんが

主体性のある目標や責任感を持つことで
視点や意識が変わり、所作が変わります。

それにともない
自分なりの価値観がはっきりとしてきたり
自信が持てるようになっていき

顔つきや表情、姿勢や振る舞い
身のこなしにも変化が起こります。

そうして、結果的には仕草、言動
態度において子供っぽさを卒業していける
というようなことがあるのではないでしょうか。

見る側と見られる側、その両方の視点をもつことで
成熟した大人の自分を育てていけるといいですね。

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  定休日:月曜日(祝日の場合は翌日代休)
 
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▼ お電話・面談ともに
ご予約・お問い合わせはお電話で
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◇カウンセリングについて(面談/電話)
◇無料カウンセリング
◇カウンセリングルーム(会場案内)
◇料金とお支払い方法
◇カウンセリングの予約方法
◇講演・取材依頼のお申込み



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こんにちは!
カウンセリングサービスの熊谷佐知恵です。
いつもご覧いただきありがとうございます

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今回はマイナビウーマンに掲載された記事の
ご紹介です。

お時間ある時にでも
お読みいただけると嬉しいです♬

*****

仕事がしんどいのは甘え? 精神的にも体力的にもつらいときの6つの対処法


「仕事がしんどいな……」と何となく思っているけれど
「仕事がしんどいのは当たり前だし、甘えかな?」とも考えていませんか?

真面目な頑張り屋さんほど
そのように自分を追い込んでしまいがちですが
実はあなたの心と体が「休みたい」という
SOSのサインを出している可能性が高いのです。

今回は、仕事がしんどいと感じたときの対処法をご紹介してます。

問題や原因を自分の内側に探すだけでなく
環境要因や適正、関係性などの客観的視点を交えて
見つめ直すときのヒントにしていただけたら嬉しいです。

熊谷佐知恵(心理カウンセラー)

<目次>
仕事がしんどいと感じる5つの原因
・(1)自分のスキル不足で成果が出ない
・(2)労働環境に問題がある
・(3)職場の人と反りが合わない
・(4)業務内容が自分の特性に合っていない
・(5)業務過多、見合った報酬が得られない
仕事がしんどいと感じることで起こる3つのリスク
・(1)仕事に集中できなくなり、効率が下がる
・(2)寝ても疲れが取れない
・(3)疲れすぎて眠れなくなる
「仕事がしんどい」と感じるときの6つの対処法
・(1)心を許せる人に相談する
・(2)しんどいと感じる理由を明確にする
・(3)仕事の後や休みの日に趣味の時間を作る
・(4)上司や同僚に対応してもらう
・(5)休暇を取ってしっかり休む
・(6)自分に合った転職先を検討する
仕事がしんどいと感じたら、自分を見直すチャンス

四葉のクローバー

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潜在意識から書き換える
ヒーリングセッションを提供しています!

「自分を犠牲にせず、周りの力を借りれるようになった」

「自分の本音を伝えられるようになって、人間関係が良くなった」

「諦めていた状況に希望の光が見えました」

と、ありがたいことに
感謝の言葉と感想をたくさんいただいてます。

6月からのご予約受付も開始しました!

ご縁を感じていただけましたら
お気軽に ご利用くださいね

“あなたの可能性を開く”
お手伝いをさせていけたら嬉しいです。

たんぽぽ


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定休日:月曜日(祝日の場合は翌日代休)
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+++++    +++++    +++++
◆ZOOM面談カウンセリング◆
10時〜、13時〜、16時〜、19時〜の枠でお待ちしております。

ご利用は、通常の対面式の面談カウンセリングと同様
1枠 1時間〜2時間でご利用いただけます。

私、熊谷佐知恵も
ZOOMでの面談に対応しております。

ご都合のよい場所から面談カウンセリングを
受けていただけますので

●外出を控えたい方
●遠方で面談を受けたいけれどあきらめていた方
●新しい方法での面談を試してみたい方

にもおすすめです。

ZOOM面談について詳しくは、


+++++    +++++    +++++
◆電話カウンセリング◆ (45分)
10時、11時、13時、14時、19時、20時、21時、22時の枠でお待ちしております。
定期的なお話を通じて、新しい習慣作りに
面談カウンセリングとの併用もおススメです。

※海外にお住まいのお客様はZOOMがご利用いただけます。
※待機状況はお客様からのご予約により随時変動いたしますので
お手数ですがカウンセリング予約センターにてご確認くださいますようお願い致します。

+++++    +++++    +++++
◆電話カウンセリングは単発(1回のみ)でも
ご利用いただけるようになりました。
+++++    +++++    +++++

熊谷佐知恵のカウンセリングをご希望のお客様はこちらから 
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意外とナイーブ? 「傲慢な人」の心理&うまく付き合う対処法


あなたの身の回りに傲慢だと思う人、いませんか? 
その自己中心的な態度に振り回されてクタクタ……なんてことも。

「傲慢」とは横柄なこと。
人を見下して思い上がった態度をとることを意味する言葉です。

もし、会社の上司や同僚、恋人など
あなたの身近なところにこのような自己中心的な人がいたら
ストレスが溜まってしまいますよね。

今回は傲慢な人の特徴や心理
どう対処すればいいのかを回答させていただきました。

熊谷佐知恵(心理カウンセラー)

<目次>
◇傲慢な人の5つの特徴
・(1)他人の意見を聞かず、自己中心的
・(2)他人に対して感謝の表現がない
・(3)他人を見下す発言が多い
・(4)自分の非を認めない
・(5)他人を利用する(支配したがる)
◇なぜ人は傲慢になる? その心理とは
・(1)辛い生い立ちがある
・(2)誰にも知られたくないコンプレックスを抱えている
・(3)「対等さ」という信頼関係を経験したことがない
◇傲慢な人とうまく付き合う対処法&魔法の言葉
・(1)何もしない
・(2)コントロールされない
・(3)適度な相槌で相手が心を開くのを待つ
・(4)権力争いに巻き込まれない
・(5)自分のペースで愛を送る
◇適度な距離感を持って、うまく付き合っていこう

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(写真は先日、石垣島にいったときのものです
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潜在意識から書き換える
ヒーリングセッションを提供しています!

「まさに!今の私に必要な
 心に沁みる体験でした」

「とても励まされ、背中を押されました」

「自分は大丈夫なんだ…と希望の光が見えました」

と、ありがたいことに
感謝の言葉と感想をたくさんいただいてます。

ご縁を感じていただけましたら
ぜひ、会いに来てくださいね

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お手伝いをさせていけたら嬉しいです。

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「熊谷佐知恵の面談希望」とお伝えくださいね。
下記の日程でご予約受付中です!
ご利用の計画にお役立てください

※会場が満室の場合、ご予約をお受けできないことがあります。
面談カウンセリングをご希望の際は、お早めにお申込みくださいね。

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◆面談カウンセリング◆ (120分)

●東京
2020-3-12(木) 10時、13時、16時、
2020-3-13(金) 10時、13時、16時、19時、
2020-3-21(土) 10時、13時、16時、19時、
2020-3-22 (日)10時、13時、
2020-3-24(火) 10時、13時、16時、19時、
2020-3-29(日) 10時、13時、16時、19時、


●大阪
2020-4-7(火) 10時、13時、16時、19時、
2020-4-8(水) 10時、13時、16時、19時、

●高崎
2020-3-10(火) 13時、
2020-3-11(木) 13時、
2020-3-17(火) 13時、
2020-3-18(水) 13時、
2020-3-19(木) 13時、
2020-3-26(木) 13時、
2020-3-27(金) 13時、
2020-3-31(火) 13時、


※3/7現在、こちらの日程でご予約が可能です。
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◆電話カウンセリング◆ (45分)
13時、14時、19時、20時、21時、22時の枠でお待ちしております。
定期的なお話を通じて、新しい習慣作りに
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※海外にお住まいのお客様はZOOMがご利用いただけます。
※待機状況はお客様からのご予約により随時変動いたしますので
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ご利用いただけるようになりました。
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マイナビウーマンにて寄稿した記事がアップされました!
今回は、こちらの記事のご紹介です。

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タイトル:付き合う前に「手を握る」男性心理【イラストで解説】

付き合う前のデートの段階で、男性から手を握られたら、ちょっとびっくりして、相手はどういうつもりなのか? 自分は一体どうしたらいいかと気になることもありますよね。
今回は、付き合う前に「手を握る」男性心理について触れながら、シチュエーション別対処法についてもお話してみたいと思います。

感情表現や自己表現に苦手意識があると、つい相手の言動を頭で判断したくなるもの。ですが、「恥ずかしさ」から感じる感情的なリスクを自分でも体験していかないと、彼がどれだけ勇気を出して自分に近づこうとしてくれているのかには気づきにくくなってしまうものです。

ですから、頭で理解するだけでなく、あなた自身が感じていることも大切にしながら読みすすめてみてくださいね。

<目次>
手を握る=脈あり?
シチュエーション別「手を握る」男性心理
握り方別「手を握る」男性心理
手を握ってくる男性への対処法
素直で正直な自己表現を心掛けましょう

マイナビウーマン内
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東京面談カウンセリング
2019-06-01(土)19時
2019-06-02(日)10時
2019-06-08(土)10時、13時、16時、19時

ご予約いただけます

その他のスケジュールはこちらから>>>
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「いつも辛い恋愛ばかりしてしまう」
「自分の中の破壊衝動があって苦しい」
「疑いや悪い妄想が止められない」
「自分がどうしたいかもわからなくなってしまう」
「がんばってみるものの、いつも不安に襲われる」

そんなお悩みや苦しみを抱えていませんか?

これまでの人生がどんなであったとしても
あなたの幸福度は、あなたがそれを望むなら
あげていくことができます!

・ネガティブな自分を変えて行きたい方
・恋愛や人生のパターンを変えていきたい方
・もっと自分らしく生きたい方
・自分の可能性を開いていきたい方
・自分の軸を持ちたい方

そのような方は
面談カウンセリングでお会いしましょう!


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